PRÉPARATION MENTALE
“On gagne plus avec le coeur, avec la volonté, qu’avec autre chose”
- Raphaël Nadal
Dans le sport de haut niveau, lorsque tout se joue au centième ou au centimètre près, le mental de l’athlète joue un rôle essentiel. Que fait-on de nos émotions, de nos pensées, de nos croyances ? Que fait-on de nos échecs et de nos réussites ? Comment se situer et communiquer dans le groupe ?
“Si vous n’avez pas confiance, vous trouverez toujours un moyen de ne pas gagner.”
- Carl Lewis
Nous travaillons par exemple sur l’identité, les valeurs, le sens, les peurs et les permissions, les stratégies mises en place, la motivation, les objectifs.
Nos moyens :
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Les compétences de coach professionnel certifié de Franck Rainaut,
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L’écoute, le dialogue, les débriefings, la visualisation, la méditation, l’auto-hypnose.
Des outils :
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De gestion du stress et des émotions,
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De gestion de l’estime de soi et de la confiance en soi,
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De l'attention et de la concentration.
“ Le mental a une part importante dans le tennis. Chaque joueur est affuté, chaque joueur frappe fort du coup droit comme du revers. ”
- Novak Djokovic
Entre et au-delà des séances, un programme d’entraînement complet est co-créé, en total accord avec l'athlète, qui conserve sa responsabilité et son autonomie.
