PRÉPARATION MENTALE

“On gagne plus avec le coeur, avec la volonté, qu’avec autre chose”

- Raphaël Nadal

Dans le sport de haut niveau, lorsque tout se joue au centième ou au centimètre près, le mental de l’athlète joue un rôle essentiel. Que fait-on de nos émotions, de nos pensées, de nos croyances ? Que fait-on de nos échecs et de nos réussites ? Comment se situer et communiquer dans le groupe ?

“Si vous n’avez pas confiance, vous trouverez toujours un moyen de ne pas gagner.”

- Carl Lewis

Nous travaillons par exemple sur l’identité, les valeurs, le sens, les peurs et les permissions, les stratégies mises en place, la motivation, les objectifs.

 

Nos moyens : 

  • Les compétences de coach professionnel certifié de Franck Rainaut,

  • L’écoute, le dialogue, les débriefings, la visualisation, la méditation, l’auto-hypnose.

Des outils :

  • De gestion du stress et des émotions,

  • De gestion de l’estime de soi et de la confiance en soi,

  • De l'attention et de la concentration.

“ Le mental a une part importante dans le tennis. Chaque joueur est affuté, chaque joueur frappe fort du coup droit comme du revers. ”

- Novak Djokovic

Entre et au-delà des séances, un programme d’entraînement complet est co-créé, en total accord avec l'athlète, qui conserve sa responsabilité et son autonomie.

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Témoignages

« Franck was just great! He has a lot of good energy that can be felt when you are around him and his voice is deep and powerful, which was quite helpful during the meditation

session. »

—  Julia J.