FORMATION
Envie d’apprendre tout au long de votre vie, d’acquérir des outils d’épanouissement et d’aller vers de nouveaux horizons ? De développer vos compétences et des savoirs pour faire face à de nouveaux défis et de les laisser rayonner au sein d’une équipe ?
Prise de parole en public
& Media training
Comment affirmer et exprimer toutes vos qualités lorsque vous prenez la parole en public, en présentiel ou en distanciel ? Comment captiver votre auditoire et avoir un impact positif, en tête-à-tête, en réunion, avec vos équipes ? Comment gagner en aisance et en confiance ?
À partir d’échanges, d’exercices et de mises en situation, nous vous proposons de travailler sur :
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Ce que vous avez à dire, votre propos : comment le valoriser ? Comment le structurer ? Comment susciter l’intérêt et l’attention ?
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Votre rapport à l’Autre : l’écoute, l’expression, votre présence
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La gestion des personnalités difficiles
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La gestion du stress, de votre énergie, de vos émotions
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La construction de votre confiance
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La conscience de soi, grâce aux mises en situation filmées (qui boosteront vos progrès).
Vous découvrirez donc une méthode et de nombreux outils.
Conduite de réunion
Comment animer une réunion avec efficacité et la rendre constructive ?
Comment créer une véritable synergie au sein d’une équipe ?
Comment utiliser des techniques et outils appropriés à chaque type de réunion (en présentiel ou à distance) ?
À partir d’échanges, de partage de notions, et de mises en situation, nous vous proposerons de travailler sur :
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Le rôle de l’animateur, les techniques et les qualités à développer
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La synergie et l’engagement de tous les participants
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La gestion des personnalités difficiles
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Les différents types de réunion
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L’écoute active
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L’intelligence collective
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La créativité
On ne pourra plus dire que les réunions ne servent à rien : bien conduites, bien animées, elles sont essentielles et efficientes !
Gestion du stress et des émotions
Comment conserver tous ses moyens face à une situation a priori stressante ? Face aux défis et enjeux auxquels nous sommes tous confrontés, il existe des outils qui contribueront à trouver une issue positive.
Avec cette formation, nous vous proposons d'apprendre à les mobiliser tout en développant votre authenticité, votre assertivité, vos qualités relationnelles et votre capacité d’adaptation.
Introduction
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Auto-diagnostic pour identifier ses principales sources de stress
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Des premiers outils pour gérer son stress
Présence et conscience
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Apprendre à être présent, à être conscient de de son corps, de ses états émotionnels et des états des autres
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Développer son écoute
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Comprendre les mécanismes des émotions et du stress en particulier
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Hiérarchiser les enjeux et savoir prioriser, se recentrer sur ce qui a du sens
La gestion de l’énergie et de l’émotion
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De la concentration à l’attention
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Intégrer les techniques de relâchement et d’auto relaxation
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Intégrer des techniques de respiration
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Agir sur ses pensées et perceptions pour agir sur ses émotions : les pensées alternatives et la visualisation
Développer sa confiance en soi
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Travailler sur son identité et une juste estime de soi
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Savoir se servir de ses qualités et atouts dans la gestion du stress
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Développer un rapport positif au défi
Développer ses qualités relationnelles
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Oser dire, s’affirmer avec bienveillance : l’assertivité
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Découvrir la communication non-violente (CNV) et la communication positive
Cas pratiques
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Mises en situation potentiellement génératrice de stress
Créativité
Quelle équipe ou organisation n’a pas besoin d’innover, de se démarquer, d’inventer, de s’adapter, de trouver des solutions à de nouvelles problématiques ? Un entraînement et des savoirs indispensables à toute équipe.
Relâchement, disponibilité à soi et aux autres, ouverture et confiance.
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Être centré, dans toute sa richesse
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Savoir révéler la richesse de l’Autre
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Savoir écouter son imagination et son intuition
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Développer sa confiance en soi et dans les autres
Réactivité, audace et imagination
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Rebondir, réagir, oser,
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Se préparer à travailler notre intelligence collective
Du design au prototypage
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Présentation de la méthode « Divergence / Convergence »
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Les étapes du processus créatif : de l’identification du besoin au brain-storming ou brain-writing productif, suivi d’un résultat concret : le prototype
Mises en situation
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Mise en situation à partir d’un thème et d’une « question motivante » : problématique, nouveau produit, nouveau process…
Gestion et communication de crise
Comment prévenir les situations de crise et savoir s’y préparer ? Comment savoir gérer une situation de crise ?
Comment apprendre à communiquer dans les médias audiovisuels ?
Gestion de crise
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Fondamentaux : qu’est-ce qu’une crise ?
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Comprendre les mécanismes, les causes et effets en lien avec la psychologie sociale, les médias traditionnels et le web (réseaux sociaux, médias)
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Etudes de cas
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La prévention, l’anticipation, la préparation
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Savoir agir : les erreurs à éviter ; identifier les enjeux, les marges de manoeuvre et les biais cognitifs ; le cycle de crise , la maîtrise des stratégies et de la communication de crise
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Apprendre et prévenir grâce à une bonne pratique des retours d’expérience
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Cas pratiques sur-mesure
Media training
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La construction du propos
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La mise en forme du message, la gestion du stress et des émotions
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Savoir s’adapter aux différents publics, médias et formats
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Maîtriser sa communication : vidéo, conférence de presse, interview, reportage
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Cas pratiques filmés et débriefing avec visionnage
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Entrainements
Formation théâtrale
« Transmettre un Art, le Théâtre, par le biais du jeu de l’acteur »
Techniques de bases
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Maîtriser la respiration et le souffle
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Connaître des éléments de technique vocale
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Connaître des éléments de technique corporelle
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Connaître les grandes règles de la diction
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Être conscient de l’espace scénique
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Être capable d’analyser une scène, d’en reconnaître les enjeux
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Savoir jouer avec sa palette d’émotions
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Expérimenter le rapport au public et à la représentation
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Savoir réagir à des "propositions de jeu"
Travail sur les notions repères de l'ANPAD
Engagement, générosité ; audace et liberté, instinct, respect et écoute, interaction avec le public, énergie, force, émotions, fragilité, «laisser-faire», sincérité & simplicité, présence, corps, voix, regard, capacité de métamorphose, intensité et variété des apparences (maquillage, coiffure, habillement), des schémas corporels et des émotions exprimées, personnalité, précision, virtuosité, plaisir de jeu, relation à la scénographie, intelligence du texte, codes de jeu, sens critique...
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